Потягушки. Вытяни
руки вверх, выпрями позвоночник и потянись вверх, к солнышку – даже, если его
сейчас нет на небе. Представь себе, что у тебя на голове – корона. К лицу ли
королеве обращать внимание на мелкие житейские неприятности?
Изобрази свою злость и агрессию. Возьми чистый лист бумаги и перенеси свою злость на
него в образе человека, чудища или абстракции. Затем просто сожги этот
негативный листок. Или сложи из него самолетик и запусти его в окно! Настроение
улучшится!
Придумай
стихотворение! Рифмуй просто так, любые слова -
например, слова «страсть» и «пасть», «сковородка» и «молодка». Чем абсурднее и
смешнее будет, тем больше шансов, что улыбка появится на твоем лице!
Улыбнись себе! Стань напротив зеркала и просто улыбнись себе –
искренне и без ехидцы. Когда мы улыбаемся, в организме вырабатывается гормон
счастья и настроение автоматически становится лучше. Наберись смелости и
улыбайся прохожим, незнакомым тебе людям. Вот увидишь, многие улыбнуться в ответ!
Угости
подружек сладеньким или сделай подарок любимому. Делая
добро, мы получаем в ответ позитивную энергию, которая обязательно заставит
твое настроение подняться!
Комментариев нет:
Отправить комментарий